抑郁癥是一種常見的疾病，在人群中的發(fā)病率為10%左右。那什么樣的人容易罹患抑郁癥，可以從以下的社會(huì)心理學(xué)的危險(xiǎn)因素上分析。避免這些危險(xiǎn)因素，可以有效的預(yù)防抑郁癥的發(fā)生或復(fù)發(fā)。

　　1) 女性較男性更容易患上抑郁癥，女性的發(fā)病率是男性的1.5-2倍。女性的孕期，產(chǎn)后，更年期是相對(duì)的高發(fā)時(shí)期。這些時(shí)期的女性要注意自己的身心健康，家庭和社會(huì)給予女性更多的關(guān)心和愛護(hù)可以有效的避免抑郁情緒的發(fā)生。

　　2) 年齡，有研究認(rèn)為抑郁癥的發(fā)病的平均年齡是40歲，其中50%的患者是在20歲-50歲之間發(fā)病的。

　　3) 婚姻狀況：研究顯示沒(méi)有一個(gè)親密關(guān)系或者離異、分居的人群更容易抑郁。

　　4) 不良的應(yīng)激事件會(huì)增加抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。比如，喪親，失業(yè)，疾病，工作或人際關(guān)系等的壓力，遭遇災(zāi)難，人身侵犯等等都會(huì)增加抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。

　　5) 焦慮是抑郁癥的一個(gè)危險(xiǎn)因素。

　　6) 人格缺陷(比如神經(jīng)質(zhì)性格，不自信性格，追求完美的性格等)是抑郁癥的危險(xiǎn)因素。

　　7) 不良的教育方式會(huì)增加抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，比如從小缺乏情感關(guān)愛，受到過(guò)度保護(hù)、挑剔、控制、拒絕等會(huì)增加抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　8) 缺乏社會(huì)支持系統(tǒng)。當(dāng)一個(gè)人遇到困難時(shí)，缺乏社會(huì)或者家庭等的支持和幫助，也會(huì)增加抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。

　　9) 睡眠障礙：長(zhǎng)期失眠的人更容易有抑郁情緒。

　　10) 缺乏體育鍛煉：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不但可以增強(qiáng)體魄，也有助于增加精神和心理健康，緩解已有的抑郁癥狀。