三餐沒規(guī)律

　　有調查顯示，經常三餐不定時者發(fā)生胃癌的危險性是正常人群的1.3倍。胃是一個習慣遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。饑一頓，飽一頓，經常不吃早餐，有時又暴飲暴食，加之開夜車、生活無規(guī)律，都會增加胃癌的發(fā)病率。

　　管不住嘴

　　過食辛辣、過熱、過冷、過硬等刺激性食物，抽煙、喝烈酒等都會傷害胃。

　　適當吃辣能給健康加分，然而過度吃辣會使消化液分泌過多，引起腸胃黏膜充血、水腫、腸胃蠕動劇增。

　　經常吃過燙的食物，黏膜損傷尚未修復又受到燙傷，反復地燙傷、修復，會引起黏膜質的變化，進一步發(fā)展變成癌癥。

　　抽煙的煙霧會隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜出現缺血、缺氧癥狀，長此以往，很容易形成胃部潰瘍。

　　適量飲用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但長期或一次大量飲用烈性酒，會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。

　　邊走邊吃、邊看邊吃、一吃飽就運動

　　人體消化時需要大量充足的血液，如果這時人體處于運動中，會大大分流了胃腸道的“電力供應”，必定會影響到它的正常消化功能，最終導致胃炎，甚至出現胃下垂。同理，邊看邊吃使腦部無形之中和腸胃“爭奪”了血液，也會造成消化不良。

　　精神壓力大

　　經常加班，工作壓力大、精神緊張、長期飲食不規(guī)律，在現代人群中，由精神壓力大導致的功能性消化不良胃病占絕大多數。北京軍區(qū)總醫(yī)院副院長、消化內科主任醫(yī)師韓英認為，情緒不良會引起腎上腺激素分泌增多等一系列人體內環(huán)境的變化，并使胃黏膜的血液供應和胃酸分泌發(fā)生變化，引起胃病。

　　胃有小問題時不重視

　　胃部不舒服就是身體在報警，及時就診才能避免小病變大病。