隨著現(xiàn)在社會(huì)壓力的不斷增大，伴隨而至出現(xiàn)失眠的人也越來越多，相信每一個(gè)人有過失眠的經(jīng)歷，失眠給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來了很大的不便，很多人對(duì)失眠都沒有治療的意識(shí)，所以才會(huì)使得長期的失眠給我們的身體帶來很多不必要的麻煩，那么，我們一起來了解一下失眠的類型和危害吧。

    醫(yī)生向我們介紹了失眠的類型和危害，失眠主要包括暫時(shí)性失眠和慢性失眠。

    失眠的類型和危害有什么?暫時(shí)性失眠是一種突然發(fā)生的暫時(shí)的失眠，失眠的時(shí)間通常不超過3周，病因包括心理的和生理的多種因素，例如情感上的挫折、壓抑、不安和焦慮，生活中突然發(fā)生的嚴(yán)重事件，工作班次的更換調(diào)整，長途旅行橫跨幾個(gè)時(shí)區(qū)后，很難在夜晚入睡。睡眠環(huán)境太冷、太熱、太吵、太亮，睡眠環(huán)境不舒適或?qū)λ�眠環(huán)境的不熟悉，都能使不少人難以入睡。通常這類失眠要經(jīng)過2—3周時(shí)間，能夠調(diào)整恢復(fù)到正常睡眠。

　　失眠的類型和危害有什么?慢性失眠也是失眠的一種，癥狀至少持續(xù)3周以上，部分慢性失眠患者由暫時(shí)性失眠延續(xù)而來，另一些是由于軀體化焦慮狀態(tài)所致，如憂慮、不安、過度警惕、反復(fù)思量等。同時(shí)，患者越想睡眠越難以入睡，越發(fā)變得對(duì)失眠過分關(guān)心和憂慮，這樣失眠又反過來加重癥狀，最終形成惡性循環(huán)。長期服用安眠藥也是造成慢性失眠的重要原因，因?yàn)殚L期服用安眠藥會(huì)讓患者產(chǎn)生依賴，不但對(duì)失眠沒有幫助，而且會(huì)加重失眠的癥狀。除此之外，飲用咖啡、濃茶等都可導(dǎo)致失眠發(fā)生。

　　失眠的類型和危害已經(jīng)給大家介紹在上，通過以上我們可以了解到失眠分為兩種類型，但是無論你患有的是以上那種類型，如果得不到及時(shí)的治療都會(huì)對(duì)我們的身體健康造成一定的威脅，專家提醒患有失眠的患者，不要認(rèn)為失眠不是病，相反，它是一種很嚴(yán)重的精神疾病。