大寒過(guò)后，天氣沒(méi)有越發(fā)寒冷，倒是越發(fā)干燥了，這樣的天氣里有什么好的養(yǎng)生方法?天津市海河醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師葉祖明介紹，這種天氣最易誘發(fā)感冒等呼吸道疾病，想潤(rùn)燥防病，可以試試“花椒梨”“冰糖梨”。

　　葉祖明表示，這種天氣里衣著要隨氣溫的變化隨時(shí)增減，平時(shí)注意好頭面部和前胸后背處的保暖。飲食方面，不可多吃燥熱之物，最好以溫補(bǔ)類食物為主，如雞肉、牛肉等，同時(shí)應(yīng)注意養(yǎng)陰潤(rùn)燥，飲食中適當(dāng)多添加些蜂蜜、銀耳、雪梨和甘蔗。“花椒梨”對(duì)長(zhǎng)期咳嗽或過(guò)敏導(dǎo)致的干咳都有比較好的效果。方法是把梨從中間切開(kāi)撒上花椒粒，放到蒸鍋上蒸，水開(kāi)后再蒸10分鐘，之后把花椒去掉吃梨，可連吃一周左右。如果不咳嗽只是想潤(rùn)燥，可嘗試吃“冰糖梨”，做法是把梨洗凈后將中間的梨核清干凈，然后在挖空的梨核位置擱上三五粒冰糖，放到鍋里蒸到水開(kāi)即可，“冰糖梨”還可改善皮膚發(fā)干、發(fā)癢的情況。