春天屬木，肝屬木。春季養(yǎng)生要注意養(yǎng)肝自是情理之中。那么，春天養(yǎng)肝應(yīng)該遵從“夜臥早起”之道，而不是人們常說(shuō)的早睡早起。說(shuō)來(lái)還是一個(gè)“順”字。順的就是春季的生發(fā)之氣。因?yàn)榇禾斐錆M了生發(fā)之氣，晝夜的時(shí)長(zhǎng)發(fā)生了變化，白天長(zhǎng)而晚上短，所以可以將在白天工作的時(shí)間適度延長(zhǎng)，而將晚上睡覺的時(shí)間適度縮短。聽來(lái)或許有點(diǎn)糊涂了，要養(yǎng)生，還要延長(zhǎng)工作時(shí)間，事實(shí)上就是如此。打個(gè)比方說(shuō)吧，水在半罐的時(shí)候，搖晃起來(lái)對(duì)于罐壁的碰撞會(huì)產(chǎn)生很大的力量，而在水滿罐的時(shí)候，不僅沒有半罐時(shí)候的響叮當(dāng)，而且對(duì)于罐壁的碰撞力也會(huì)減弱很多，甚至將雞蛋放置其中也不會(huì)有什么破損。

    春季萬(wàn)物生發(fā)，我們?cè)趯?duì)待自己身體的時(shí)候，也要像對(duì)待新生的事物一樣，扶助其生長(zhǎng)而不要傷害它。對(duì)于工作時(shí)間的適度延長(zhǎng)從某種意義上講是給身體“加滿水”，是一種防止受到春天氣息震蕩的一種方法，所以適度的工作時(shí)間的延長(zhǎng)實(shí)際上就變成了一種保養(yǎng)，是給了身體一個(gè)生發(fā)的機(jī)會(huì)。如果違反了這個(gè)道理，就會(huì)傷害到肝臟、肝氣，到了夏天，就會(huì)發(fā)生寒性的病變，就會(huì)使得人們適應(yīng)夏季盛長(zhǎng)的能量不足。這也可以用五行相生的原理來(lái)解釋，春天屬木，夏天屬火，木能生火�，F(xiàn)在木沒有養(yǎng)好，就會(huì)影響到下一階段的火，火一旦弱了，就會(huì)引起寒性的病變。所以，如果前一個(gè)季節(jié)沒有養(yǎng)好身體，那么，淤積的病氣就會(huì)在下一個(gè)季節(jié)表現(xiàn)出來(lái)。這就是順應(yīng)春天生發(fā)的養(yǎng)“生”之道，因此要早起而晚睡。