導讀：戀足，如果你僅僅是喜歡，或是興趣所在，并不能說是病，也不要隨便給自己貼標簽。當然，若戀足行為持續(xù)時間較長，并已經會讓你感覺到焦慮痛苦，甚至嚴重影響自己的工作生活和人際關系，產生危害他人的行為，才考慮是病態(tài)，即戀足癖!

　　【來自網友月牙的提問】

　　我很喜歡女性的腳，特別是那些長得白晰、秀氣的玉足，恨不得抓住它狂吻。而且，在我的電腦硬盤里收藏了很多女人腳的圖片，有事沒事都會翻出來看看，我覺得它們十分漂亮迷人。生活中，在任何場合，任何時候，我也總會不由自主的去注意異性的腳，尤其是夏天女人穿涼鞋時。有幾次我甚至偷偷地摸了女性的腳，最后被人很狠的訓斥，被罵有病，為此我心神不定，十分痛苦，也很害怕周圍的人知道。我該怎么辦?我真的是有病嗎?

　　【心理咨詢師解答】

　　戀足，說白了，就是一種癖好，我們每個人都會有癖好，會喜歡某些東西，只是你的這種癖好比較特殊，當這種特殊的癖好暴露于外，常常會引起一些人的反感。但這不能構成你懷疑自己“不正常”的理由。

　　戀足并不一定是病態(tài)

　　其實，古今中外的名人中就有不少戀足者，比如唐代詩人李白，拉丁情歌王子瑞奇馬丁，臺灣百變作家李敖等等。戀足就是他們的一種喜好，這種喜好并沒有影響他們在其他方面的突出成就，也不能說就是“病”!戀足甚至是一種亞文化，在我國古代文學中也有很多描述女子玉足的美麗文字，戀足文化還是一種另類性文化，也在歐美等許多國家流傳甚廣。就像人們喜歡玲瓏秀美的人體曲線一樣，你能說是“病”嗎?

　　戀足，如果你僅僅是喜歡，或是興趣所在，并不能說是病，也不要隨便給自己貼標簽。當然，若戀足行為持續(xù)時間較長，并已經會讓你感覺到焦慮痛苦，甚至嚴重影響自己的工作生活和人際關系，產生危害他人的行為，才考慮是病態(tài)，即戀足癖!

　　真正病態(tài)的戀足癖，指對同性或異性的足部或其鞋襪有特殊的迷戀，而這種迷戀往往超過對其身體的興趣。從心理分析的角度來說，戀足癖往往與性有關，也包括有些人“戀”不是足，而是高跟鞋、文胸等等，它們都屬于性倒錯中的戀物癖范疇。所謂性倒錯，就是一種“性行為形態(tài)”，“需要藉著不尋常的物體，儀式或情境，才能得到完全的性滿足”。

　　戀足是如何形成的?

　　一般來說，戀足者往往性格內向，不善于表達。而在異性交往中他們也很容易受挫，產生的挫敗感或壓抑感往往促使他們去轉移目標，尋求新的滿足感，這時，某些“物”便可能成為替代品，比如女人的足部，即便只是圖片。他們被女人的足部吸引后或會產生沖動反應，并產生興趣，甚至慢慢的固化這種行為——將女性的足部和他的性興奮聯系起來，并喜歡以此作為日后性刺激的方式。

　　其實，戀足癖的形成也是個惡性循環(huán)的過程。性格內向，不善與異性交往會促使戀足的形成，而有了戀足癖好的人往往更害怕與異性交往，內心非常矛盾和痛苦，只有當一個人獨處時，看看女人的足部就會感覺很舒服很輕松愉快，甚至有一種陶醉感，這無疑也會使戀足癖更加嚴重。但從另一個角度來看，戀足也可以說是一種自我保護行為，欲尋求一種心理上和生理上的雙重滿足感，只是這種方式比較畸形。當然，也有一些人僅僅是將戀足作為一種釋放壓力的方式。

　　另外，戀足的形成還常常與個人的成長經歷有著密切的關系，比如家庭關系不好，父母的關心不夠，受人嘲笑，某些需要得不到滿足等等都會成為其誘因。

　　戀足了 怎么辦?

　　首先，不要輕易把自己當病態(tài)，再尋求改善的辦法。戀足行為是可以改掉的，比如，培養(yǎng)一些健康的興趣愛好，嘗試一些健康的生活方式，從而將注意力從戀足上轉移出來。另外，可以嘗試著改善痛苦的主觀感受。許多戀足者，常常會即矛盾又痛苦，想改變卻又不知道如何去做。其實，你可以試著靜下來想想自己戀足的根源，是因為性格內向嗎?或是曾經感情上受過挫，或是成長中的某些經歷的影響?知道根源后再“對癥下藥”效果會比較好。

　　譬如，對于性格內向者來說，若每次與異性交往都會臉紅心跳害怕，就越會去逃避而戀物，而如果通過一些調節(jié)和訓練，幫助改善其痛苦的主觀感受，能夠大大方方的與異性交往，從而建立了一個良性循環(huán)。這樣，戀足者有了自信后，慢慢的也會弱化對足部的關注了。

　　對于網友“月牙”來說，若僅僅是單純的喜歡女性的腳，偶爾翻來看看本沒有什么問題，但是這種喜歡應該建立在不傷害的原則上，包括不傷害周圍的人，也不影響到自己的正常生活。根據描述，無法準確的判斷其程度，但網友“月牙”“恨不得抓住它狂吻”，“甚至偷偷地摸了女性的腳”，這些行為說明其戀足行為不僅僅是單純的喜好，可能與潛藏的性等深層次的問題有關，這需要找到形成原因再求解決辦法。

　　一般來說，輕度的戀足癖可以自我調節(jié)得到改善，若實在調節(jié)不過來，可以尋求心理專家的幫助。當然，由于戀足癖往往與性偏向方面的障礙有關，在心理治療中也常常會圍繞其性的方面來進行。