有人說(shuō)，我每天都在顧慮，對(duì)自己完全沒(méi)有信心，還總擔(dān)心沒(méi)有發(fā)生的事情，我也知道這樣不好，但總控制不住，可能我天生就比較悲觀。性格悲觀的人，遇事容易往壞處想，缺乏自信，導(dǎo)致性格悲觀的原因大部分是遺傳因素，但也不乏后天環(huán)境對(duì)性格所起到的影響。

    悲觀性格的形成原因

    1.遺傳氣質(zhì)。抑郁氣質(zhì)的人總是小心謹(jǐn)慎，思慮過(guò)度。表現(xiàn)出行為孤僻、不合群等特點(diǎn)，性格也會(huì)表現(xiàn)得較為內(nèi)向。

    2.教養(yǎng)不當(dāng)。過(guò)分溺愛(ài)會(huì)讓孩子難以具備獨(dú)立處理問(wèn)題的能力，進(jìn)入社會(huì)時(shí)，會(huì)感到惶恐不安、悲觀無(wú)助。

    3.心理創(chuàng)傷。特別是兒童時(shí)期的心理創(chuàng)傷，會(huì)使人自信心降低，遇事時(shí)易往悲觀不利的方向考慮，甚至引發(fā)抑郁情緒。

    與生俱來(lái)的悲觀能改變么？

    與生俱來(lái)的悲觀性格要想完全改變是比較困難的，但完全可以通過(guò)有意識(shí)的調(diào)節(jié)控制，讓它得到改善。首先，要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己。“寸有所長(zhǎng)，尺有所短”，性格沒(méi)有優(yōu)劣之分，若能正視自己的弱點(diǎn)，采取積極的行動(dòng)，就能化解悲觀的困局。其次，要讓自己專(zhuān)注于具體行動(dòng)，不去想短期不會(huì)發(fā)生的事。再者，讓自己學(xué)會(huì)信任。只要相信自己，就會(huì)有踏實(shí)的感覺(jué)，并敢于獨(dú)自面對(duì)困難。最后，要能夠接受變化。對(duì)于悲觀的人來(lái)說(shuō)，變化就意味著不可預(yù)知的未來(lái)，潛藏著不可把握的危險(xiǎn)。告訴自己生活中沒(méi)有那么多驚天動(dòng)地的大事，只要放平心態(tài)、盡力而為就足夠了。