作為女人，尤其是一名已婚女人，你是不是會發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會按照自己老公的意愿來做一切事情：不穿他不喜歡的衣服，不買他不喜歡的東西，想盡一切辦法讓他開心，雖然有的時候會感覺不公平，但總是會壓抑自己的想法，努力做到一切以老公為中心。
    這個時候，你要注意了，女人一味的委曲求全，很容易造成抑郁，影響自己的身心健康。因為臨床心理治療師發(fā)現(xiàn)，女性抑郁往往是不敢表達內(nèi)心需求和愿望、自我否定、自我沉默的結果。
    心理學家發(fā)現(xiàn)，抑郁的女性在談到自己的悲哀和失落時，能明顯看出有兩個自我在對話。一個自我很清楚地知道自己的真實想法和感受，它說：“我要，我知道，我覺得，我看到，我想……”這個自我的聲音是真實的，被稱為“主我”。而另外一個自我則無情地譴責真實的自我，它說：“你不能，你必須，你應該……”
    如果“他我”占了主導地位，女性就會習慣于否定自己內(nèi)心真實的想法、感受和愿望，學會用一些消極的詞匯，如“依賴”、“被動”、“不成熟”等來評價自己的需要，貶低自己的感受，隱藏自己的能力，順應親密的人的觀點，以期得到對方的接納。女性就會感到真實自我的泯滅，自我認同感和自我價值感消失，從而引發(fā)抑郁。
    這些女性應學會傾聽“主我”。女性對于親密關系的重視和依賴，對情感支持和交流的尋求，是非常真實的需要，絕不是“依賴”、“軟弱”、“不成熟”的表現(xiàn)。女性需要肯定自己的智慧。
    人們都想與他人建立親密關系，也想發(fā)展和表達自己的特別能力和興趣。但女性往往覺得這兩個目標是矛盾的，認為如果表現(xiàn)真實的自我就會毀掉親密關系。實際上，很多女性盲目地迎合丈夫或男友，被他們迎合的男性反而會因此氣惱，因為他們無法弄清楚對方真實的想法，無法與她坦率、真誠地溝通。所以，女性要學會表達自己的想法和感受，并教會伴侶如何溝通。