消除心理障礙的方法如下：

　　(1)面對、接受、處理、放下、忘記

　　心理障礙的產(chǎn)生往往因?yàn)橐恍┦虑橐�起的，你需要去放下它，�?dāng)然，在放下它之前，你需要先去勇敢地面對，然后接愛它，最后才能做到放下它。這樣，你就在心理上形成了一個(gè)過程，一個(gè)消除煩惱的過程。

　　你也可以嘗試去把痛苦的東西忘記，這就是造成你走不出心理陰影的原因，但切記，一定要堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持有自信，任何東西任何事情都會(huì)成為過去的，你要學(xué)會(huì)去忘記。

　　(2)堅(jiān)信因果定律的存在

　　心理障礙的因是什么，萬物皆有因果，心理陰影也有因，而你放不下，往往與缺乏信仰有關(guān)系，種善因得善果，種惡因得惡果，機(jī)緣到的時(shí)候，果自然會(huì)出來，這是定律。而百善孝為先，這是真的，了解這點(diǎn)之后，你所有的不開心，困難的事情，其實(shí)都是有原因的，你可以嘗試去回想一下，其實(shí)會(huì)變成這樣，總有原因，把這個(gè)原因解決了，那么你就能走出心理的陰影。與朋友分享交流不需要自己一個(gè)人承受著這一切，與朋友分享你的難過，你的難受，這樣你的心里會(huì)舒服一些，如果你覺得難以啟齒，那么可以找一個(gè)空曠的地方，大聲地喊出來，你會(huì)舒服很多的，我們的心，有時(shí)候需要把一些負(fù)面的能量盡情地釋放，但一定要用健康的方式來做。

　　(3)去放生，去走出心理陰影

　　我覺得，放生是一件很快樂的事情，我就多次看到放生的魚類在江面中翻滾，游到我的身邊，這怎么可能，皆因動(dòng)物都有靈性。所以我建議大家要為家人，為自己的健康去放生，讓生命得到尊重，你幫助眾生，眾生幫助你，這種力量真的不可思議，帶著一顆清靜的心，帶著對未來的期望，對走出心理陰影的信心，我們可以到菜市場買魚類或者鳥類進(jìn)行放生，把祝福回向給自己或家人累生累世的冤親債主，一定會(huì)對你的心理產(chǎn)生良性影響。