夏季情感障礙主要以下三種表現(xiàn)：

　　一、心情煩躁、愛發(fā)脾氣，常因微不足道的小事與家人或同事鬧不和。自己也覺得頭腦糊涂、注意力不集中、容易忘事。

　　二、情緒低落。對(duì)什么事情都不感興趣。早晨時(shí)心境好一些，下午和晚上心情變壞。對(duì)工作、同事缺乏熱情。

　　三、行為古怪。常固執(zhí)重復(fù)一些動(dòng)作，如反復(fù)洗澡、洗臉、洗手等。也要求別人像自己一樣。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，夏季情感障礙的發(fā)生與氣溫、出汗、睡眠時(shí)間和飲食不足有密切關(guān)系。當(dāng)環(huán)境氣溫超過(guò)35℃，日照時(shí)間超過(guò)12小時(shí)，濕度高于80%時(shí)，情感障礙發(fā)生率明顯上升，加上出汗增多，人體內(nèi)的電解質(zhì)代謝出現(xiàn)障礙，影響大腦神經(jīng)活動(dòng)，從而產(chǎn)生情感和行為方面的異常。

　　在炎熱的夏季，要盡可能增加睡眠時(shí)間，當(dāng)環(huán)境氣溫達(dá)到或超過(guò)33℃時(shí)，要減少體力活動(dòng)，以免體能消耗過(guò)多。另外，還要調(diào)整飲食、增加營(yíng)養(yǎng)，在出汗過(guò)多時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充鹽分，以菜湯、果汁為佳。