“當?shù)秳澠莆业母觳矔r，我才能感受到自己的存在，至少在傷害這件事上，我可以自己“當?shù)秳澲髟住?rdquo;這是一個頻繁自傷的初三女生小涵(化名)對我說過的話。其實，我對這樣的話并不陌生，因為類似的話也經(jīng)常出自其他患者之口，他們大部分都是青少年。

　　小涵和媽媽來到診室時，她低著頭，面無表情，跟我沒有任何眼神和語言交流，但我注意到，這個小姑娘看起來很累。“快給醫(yī)生看看，你自己都干了些什么。”門剛關(guān)上，小涵媽媽就擼起小涵的左袖子指給我看，手腕上一道道被小刀劃破的傷口特別扎眼，有的已經(jīng)結(jié)痂，有的似乎還在滲血。小涵媽媽無奈地說：“我真想不明白，她為什么會這樣傷害自己。”這時，依舊面無表情的小涵開口了，她一字一句地說：“現(xiàn)在知道擔心了，我每天都生活在痛苦中，只有刀割下去，血流了出來，我才能感覺到自己還活在這個世界上。”

　　專業(yè)上，我們會把小涵這種自傷行為稱之為“非自殺性自傷”。非自殺性自傷是指個體出現(xiàn)不被社會認可，無明顯自殺意圖，在意識層面故意傷害自己的身體，并且不會造成致命危險的一系列反復(fù)、故意、直接、多樣的行為表現(xiàn)。其行為有很多，比如劃傷皮膚、燒傷、刺傷、撞墻、拽頭發(fā)等，最常見的是切割皮膚。

　　當前，非自殺性自傷正嚴重影響著年輕人群體的心理健康，這其中，青少年是高發(fā)群體。由于青少年的身心發(fā)育尚不成熟、人格發(fā)育不健全，在承受創(chuàng)傷、挫折及不和諧的家庭關(guān)系時, 容易產(chǎn)生焦慮、失敗、憤怒等負面情緒。這時，青少年往往把這種“自傷”行為作為緩解壓力、獲得關(guān)注的一種手段，同時也是求救的信號。

　　如果你正處于心情非常低落的狀態(tài)，迫切想要發(fā)泄情緒、緩解痛苦的需求和想法是沒錯的，但是用自傷來緩解，這種做法是不對的。不妨嘗試一下其他更合適的方法來幫助自己，比如去運動一下、聽聽舒緩的音樂，或者和朋友傾訴一下，用這些方法來替代自我傷害的行為。

　　如果孩子出現(xiàn)自傷行為，他們可能正在遭受著心理疾病的折磨。早期的自傷行為往往有跡可尋，當家長發(fā)現(xiàn)：孩子身上出現(xiàn)不明劃痕；即使天氣很熱，孩子仍穿著長袖或長褲；出現(xiàn)社交退縮、情緒異常波動等情況，一定要密切留意。如果遇到這些情況，家長應(yīng)該仔細傾聽孩子的煩惱，了解他們自傷的理由，并嘗試理解他們內(nèi)心的真實想法。當孩子無法我自調(diào)節(jié)時，家長要積極求助專業(yè)的心理衛(wèi)生機構(gòu)，帶孩子接受系統(tǒng)的疏導(dǎo)及治療。(訪談專家：顧鐳 ；記者：張琪)