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如何解決辦公室眼睛干澀?
文章來(lái)源：聊城市第四人民醫(yī)院
日期：2020-10-01
我們知道，一般正常人的眼睛會(huì)不斷分泌淚液，然后通過(guò)眨眼，使淚液均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，形成淚膜，所以可以保持眼球潤(rùn)濕、不干燥。但是由于現(xiàn)在辦公室大多開(kāi)著空調(diào)暖氣，空氣很干燥，淚膜很快被蒸發(fā)掉，我們的眼睛就會(huì)非常“缺水”。
解決辦法：使用空氣加濕器，有條件的話還可以在辦公桌上放一盆水生植物或者養(yǎng)一小缸金魚，這樣既可以保持身邊環(huán)境的空氣濕度，在眼睛疲勞的時(shí)候，還可以看看綠色植物或者魚缸中游動(dòng)的小魚，放松雙眼。
近年來(lái)，過(guò)去被看作老年病的“干眼癥”普遍發(fā)病于青年人當(dāng)中。但眼科醫(yī)生也同時(shí)指出，有的時(shí)候，可能只是眼睛缺水，并不影響視力，休息一下便可緩解。
這個(gè)時(shí)候你就需要有意識(shí)地在工作中找空閑，最好午休時(shí)出去走走，或者每工作一個(gè)小時(shí)，抽出10分鐘閉目養(yǎng)神;多吃新鮮蔬果，增加維生素的攝入;多飲綠茶，改善肌體的造血功能，同時(shí)預(yù)防輻射損害。
還有，提醒辦公室白領(lǐng)，可以把調(diào)整電腦，30度俯看電腦可防眼睛干澀。
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