如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不利，主要原因在于，冷飲會造成突然的毛囊收縮，頭發(fā)容易脫落。對于愛吃冷飲的女孩子們，這一點恐怕經(jīng)常被忽視。因此，夏季保養(yǎng)頭發(fā)的第一條就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。 

    另外夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在夏季，應(yīng)像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭發(fā)免受日曬的傷害。夏季應(yīng)避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。

    為什么夏天脫發(fā)會增多？

    聊城市第四人民醫(yī)院皮膚科專家說，夏天天氣熱，毛孔張開，分泌的油脂旺盛。而油脂分泌過多會把頭發(fā)的毛囊壓扁，導致毛發(fā)根基不牢，容易脫落。

    這種脫發(fā)叫做“脂溢性脫發(fā)”，實際上就是雄性激素分泌太多，特別是在頭頂激素分泌更多，這也是為什么脫發(fā)都是先從頭頂開始。90%的男士脫發(fā)屬于這一種，并且腦力勞動者多于體力勞動者。從這個意義上來說，聰明的人容易絕頂也不是沒有道理。

    在脫發(fā)上，男女是不平等的。因為，脂溢性脫發(fā)的遺傳基因在男子呈顯性遺傳，致病因子可由上一代直接遺傳給下一代。而女性脫發(fā)基因是隱性基因，脫發(fā)的外觀不容易表現(xiàn)出來，即使有脫發(fā)，一般來講也只會變得毛發(fā)稀疏，不會像男人那樣，很容易變成頭頂禿光、四周依稀的“地中海”慘狀。

    皮膚科專家說，雖然這種脫發(fā)主要與遺傳基因有關(guān)，但精神焦慮、脾氣暴躁、睡眠不足，這些都會加大脫發(fā)的可能性。“門診中，經(jīng)常有家長帶著讀中小學的小孩來看脫發(fā)，這些都與學習壓力太大、孩子焦慮睡不好有關(guān)。

    還有一種脫發(fā)叫“斑脫”，俗話叫“鬼剃頭”。李白悲嘆說“君不見高堂明鏡悲白發(fā)，朝如青絲暮成雪”，這不算什么，更悲的是一夜之間頭發(fā)、眉毛等掉個精光，或者是一天掉一點，不知不覺間，一星期左右頭發(fā)就掉得差不多了。其中，只有5%是生來就有的原發(fā)性病人，其余95%都是查查沒什么病、可就是精神不振的亞健康人群。

    平時如何知道自己頭發(fā)是否出現(xiàn)問題

    溫馨提示：當每天掉的頭發(fā)超過100根時，就是開始脫發(fā)的警告，如果這種現(xiàn)象持續(xù)2-3個月以上，就應(yīng)該盡快到專業(yè)機構(gòu)治療了！事實上，很多人至少要等一年或更久以后，才會意識到脫發(fā)的嚴重性，才會采取行動去補救。其中一半以上的人是自行處理問題，要不根據(jù)廣告，要不就是向藥店人員咨詢后再選購治療脫發(fā)的藥品。其實全面修復(fù)秀發(fā)，除了調(diào)整心態(tài)、少上網(wǎng)、多運動、盡量放松心情、提高睡眠質(zhì)量等生活習慣上的改善外，還需要循序漸進的專業(yè)健發(fā)。

    夏季炎熱，應(yīng)多喝白開水，及時補充水分。避免夏日喝冷飲過多，而導致脫發(fā)的增多。