夏季周末，很多年輕人會(huì)約上三五好友打羽毛球、踢足球，但是你知道運(yùn)動(dòng)損傷嗎?

　　不久前，28歲的小于在周末打羽毛球時(shí)拉傷了右側(cè)肩膀的肌肉，當(dāng)時(shí)覺得一陣撕裂般的疼痛，但他還是忍痛堅(jiān)持打了一上午。后來(lái)，他用熱敷、理療、按摩等各種方法試圖緩解癥狀，都沒有完全好轉(zhuǎn)，一周過(guò)后仍然抬不起手臂，做穿衣服、寫字等各種日常生活的動(dòng)作，都已經(jīng)成了一件難事。他覺得這可能是肩周炎所致，沒什么大事兒。但是，養(yǎng)了一段日子還不見好，他只得到醫(yī)院就診。經(jīng)過(guò)查體和核磁共振等檢查，確診為肩袖嚴(yán)重撕裂。由于肌肉拉傷很嚴(yán)重，需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)治療，處理撕裂的組織和肌肉。做了關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后，小于順利出院�，F(xiàn)在，他可以完成大部分的肩部動(dòng)作，但需要再經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的康復(fù)，才能進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉。

　　除了運(yùn)動(dòng)不當(dāng)之外，還有一群人也會(huì)出現(xiàn)肩袖損傷，那就是每天背著單肩大包小包上下班的都市女白領(lǐng)。她們的包里總會(huì)有很多雜物，包的重量至少有四五斤，有的甚至七八斤。讓一側(cè)肩膀擔(dān)負(fù)著這樣的重任，簡(jiǎn)直是對(duì)肩膀的“酷刑”。來(lái)門診就診患者中經(jīng)常有這樣的女孩子，她們肩膀疼痛，晚上更為嚴(yán)重，常常疼得無(wú)法入睡。

　　在所有運(yùn)動(dòng)損傷的疾病中，最容易受傷的是肩關(guān)節(jié)，因?yàn)樵谌�身所有關(guān)節(jié)中，只有肩關(guān)節(jié)可以進(jìn)行360度大幅度的動(dòng)作。如果運(yùn)動(dòng)之前沒有經(jīng)過(guò)充分的熱身動(dòng)作，讓關(guān)節(jié)和肌肉活動(dòng)開，在打球揮拍、游泳、做高難度的瑜伽動(dòng)作時(shí)，肩關(guān)節(jié)是很容易受傷的，就會(huì)形成常說(shuō)的“游泳肩”、“杠鈴肩”等。由運(yùn)動(dòng)損傷和長(zhǎng)期單肩背重包所致的肩部疼痛，很多是肩袖損傷，但大多數(shù)患者都以為自己得上了肩周炎。實(shí)際上，在臨床上肩周炎只占肩關(guān)節(jié)疾病的5%左右，而治療肩袖損傷的方法與治療肩周炎的方法完全相反，久而久之就會(huì)南轅北轍，越治越嚴(yán)重。