春困時(shí)節(jié)，許多上班族喜歡在單位辦公桌上趴著睡一會(huì)兒。殊不知，這種午睡姿勢(shì)很不正確，時(shí)間久了，會(huì)導(dǎo)致頸椎病，也會(huì)造成脊柱變形。

    因?yàn)檫@種姿勢(shì)使頸部前傾，與頸椎正常的生理彎曲相反，時(shí)間長(zhǎng)了就容易導(dǎo)致頸椎變形，頸部肌肉疲勞，引發(fā)頸椎病。趴在桌子上睡覺(jué)，對(duì)脊椎來(lái)講也是一個(gè)極度不良的姿勢(shì)。身體下伏，腰椎向后彎，與腰椎向前凸的正常生理弧度也正相反，長(zhǎng)此以往，就會(huì)造成椎間盤的退變，影響正常的工作和生活。

　　兩點(diǎn)提示

　　頸椎按摩

　　按摩推拿是中醫(yī)治療頸椎病的主要手法，確實(shí)有效，但要選擇經(jīng)專業(yè)培訓(xùn)的醫(yī)師。頸椎不比腰椎，它的靈活性很好，可以隨意轉(zhuǎn)動(dòng)，穩(wěn)定性也就差，一旦火候不對(duì)，就可能導(dǎo)致頸椎脫位。頸椎脫位的危險(xiǎn)，不只是癱瘓，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致死亡。

　　放風(fēng)箏 對(duì)頸椎大有好處

　　放風(fēng)箏、打羽毛球，對(duì)頸椎大有好處。因?yàn)椴�態(tài)的頸椎會(huì)變直或呈向前彎曲狀態(tài)。放風(fēng)箏或打羽毛球時(shí)，人需要長(zhǎng)時(shí)間抬頭，這樣可以改變患病頸椎的前曲畸形，從而恢復(fù)正常頸椎向后伸的生理曲度。