新年過(guò)后，《中國(guó)好歌曲》正式開(kāi)播，農(nóng)民兄弟的一首《我的番茄是干凈的》爆紅，有網(wǎng)友認(rèn)為這首歌將成為新一年的“神曲”。

    歌詞中“不管你戴著勞力士，系著香奈兒，住著大酒店，開(kāi)著大飛機(jī)，反正我只要我的番茄是干凈的”。其實(shí)，看似簡(jiǎn)單的“番茄”還有意想不到健康作用，尤其是對(duì)男性。

　　專(zhuān)家指出，番茄中的番茄紅素能夠除掉前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺。吃番茄的男人等于給自己添加了前列腺“保護(hù)網(wǎng)”。一個(gè)成年人每天使用100-200克番茄，就能滿(mǎn)足身體對(duì)番茄紅素的需要。

　　番茄紅素需要通過(guò)加熱和油脂烹調(diào)后，更易于人體吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。

　　此外，堅(jiān)果、新鮮蔬菜和水果中含有吩咐的維生素，具有抗氧化作用，可以保護(hù)前列腺。多吃番茄制品和豆制品，可明顯減少患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　預(yù)防前列腺癌，除了要多吃番茄外，飲食上還要注意少吃肉類(lèi)尤其是紅肉，每日攝入的紅肉量限制在80克以下。

　　與番茄相同，蘋(píng)果中的鋅也能改善慢性前列腺炎患者的情況。與常用的含鋅藥物療法相比，蘋(píng)果比含鋅高的藥物更具療效，而且具有安全、易消化吸收并易被患者接受的特點(diǎn)。