每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，盡管它離我們很近，但卻神秘而無法觸及。美國(guó)《醫(yī)藥日?qǐng)?bào)》7月16日刊文，指出“有關(guān)睡夢(mèng)的9個(gè)事實(shí)”。

    1.一個(gè)人一生中，做夢(mèng)的時(shí)間累計(jì)超過6年。每個(gè)人每晚都會(huì)做好幾個(gè)夢(mèng)，每個(gè)夢(mèng)持續(xù)時(shí)間為5~20分鐘。

　　2.睡夢(mèng)中最常見的情緒是“憤怒”和“害怕”。“害怕”是噩夢(mèng)的一大顯著情緒。

　　3.大多數(shù)人每晚平均會(huì)做4~7個(gè)夢(mèng)。

　　4.動(dòng)物也會(huì)做夢(mèng)。因?yàn)椴溉閯?dòng)物存在相同的、對(duì)睡覺和做夢(mèng)至關(guān)重要的神經(jīng)結(jié)構(gòu)。

　　5.打鼾過程中通常不會(huì)做夢(mèng)。

　　6.睡前吃奶酪不會(huì)做噩夢(mèng)。奶酪中的色氨酸可減輕壓力，促進(jìn)睡眠。

　　7.有人會(huì)做“清醒夢(mèng)”(做夢(mèng)者在睡眠狀態(tài)時(shí)，還能保持意識(shí)清醒)。處于“清醒夢(mèng)”時(shí)，你可以控制夢(mèng)境，想做啥就做啥，比如，自由飛行等。人們?cè)噲D通過“清醒夢(mèng)”操控自己特定的夢(mèng)。同時(shí)，
人們尋求清醒夢(mèng)的目的是解決問題，或者結(jié)束某種特別噩夢(mèng)。

　　8.醒來后10分鐘，大約90%的夢(mèng)中事會(huì)被忘得一干二凈。

　　9.我們只夢(mèng)到我們所知道的人和事，夢(mèng)見的面孔都基于我們?cè)�見過的人。