美國北部地區(qū)的氣溫本周降至危險的水平。低溫給人體帶來新的障礙。外媒稱，與夏季炎熱時相似，人體本能地做出反應(yīng)并努力適應(yīng)寒冷�？朔�寒冷并生存下來的最重要因素是身體能把內(nèi)部的核心溫度保持在98.6華氏度(約合37攝氏度)左右。

　　美國趣味科學(xué)網(wǎng)站1月2日報道說，又冷又濕的環(huán)境最危險，因?yàn)檫@讓大部分熱量散發(fā)出去，使身體更難補(bǔ)充損失的熱量。無論天氣如何，身體首先會使用三大防御機(jī)制抵御寒冷。

　　一、你的耗能降低

　　身體獲得和消耗能量的水平天生就會變化，以保持體溫。在這個過程中，身體會減少肌肉收縮，重新分配消耗的碳水化合物。跑步者學(xué)會的創(chuàng)始人兼首席教練馬特·約翰遜說：“隨著氣溫大幅降低，神經(jīng)系統(tǒng)的活動會略微減緩，促使肌肉運(yùn)動的脈沖也會略微減弱。”

　　與此同時，身體會用更多的碳水化合物制造乳酸。乳酸與神經(jīng)系統(tǒng)活動減弱二者相結(jié)合將迫使身體活動減弱，以保持熱量。

　　二、你的血流放慢

　　美國陸軍環(huán)境醫(yī)學(xué)研究所生理學(xué)博士約翰·卡斯泰拉尼說：“寒冷使血管收縮，血流阻力加大。”

　　血流首先減慢的區(qū)域是皮膚和神經(jīng)末梢，包括手指、手臂和腳。所以這些地方往往最先變涼�？ㄋ固├�尼說：“我們設(shè)法限制向那些地方送出的血液，以減少流失到環(huán)境中的熱量。”

　　身體保持的熱量越多，就越能把核心溫度維持在健康范圍以內(nèi)。然而，這種防御機(jī)制可能對心臟不好的人造成損害。血流受限也會加大血壓，這進(jìn)而影響血液回流心臟。這可能影響心臟的工作強(qiáng)度，在溫度較低時加大心臟的負(fù)荷。

　　三、你開始哆嗦

　　為了恢復(fù)體溫，身體將努力讓肌肉和器官發(fā)抖以產(chǎn)生熱量，這種現(xiàn)象通常稱為哆嗦。約翰遜說，這消耗更多能量，效果很差，但當(dāng)皮膚溫度開始下降時就會出現(xiàn)。