睡不好覺時，很多人都會選擇服用安眠藥，因?yàn)檫@種方法簡單方便，效果顯著。在美國CDC近日發(fā)布的一項調(diào)查數(shù)據(jù)卻顯示，睡眠9個小時甚至更久的人群中有5.3%的人使用安眠藥，1.1%的受訪者沒有經(jīng)過醫(yī)生認(rèn)定睡眠問題，卻服用了安眠藥物。3.1%被診斷無睡眠紊亂的人群也在使用安眠藥�？偠�言之，很多人并不需要卻正在服安眠藥。

　　隨意到藥店購買服用，或者無視醫(yī)生的處方、增大藥量使用安眠藥，可能導(dǎo)致疲乏、頭昏、嗜睡、注意力下降、記憶減退等，對于肝、腎、心臟病和睡眠呼吸暫停、哮喘患者，隨意服用安眠藥還可能造成嚴(yán)重后果。認(rèn)為自己需要服用安眠藥的患者，一定要將身體狀況和失眠癥狀對醫(yī)生講清楚。經(jīng)常失眠別拒絕吃藥，偶然失眠要先放松自己。

　　而且，大多數(shù)人都不知道，安眠藥對于有睡眠呼吸暫停綜合征的患者其實(shí)是“危險品”，如果使用方法不當(dāng)，有可能會引發(fā)生命危險。

　　專家表示，一些睡眠呼吸暫停綜合征患者，因?yàn)橥砩纤�覺打鼾，第二天起來就會很疲倦，感覺沒睡好，甚至認(rèn)為自己有失眠的情況，于是選擇服用安眠藥來提高睡眠質(zhì)量。“這種方法不可取，稍不注意甚至可能導(dǎo)致生命危險!”范敏說，患有睡眠呼吸暫停綜合征的人，本來就容易出現(xiàn)缺氧憋氣癥狀，如果這時服用安眠藥，會導(dǎo)致患者呼吸肌的松弛，加重缺氧的癥狀，這樣一來稍不注意就容易導(dǎo)致夢中猝死。

　　暫時性失眠一般情況下并不需要服用安眠藥，僅以下幾種情況需要服安眠藥。

　　一是因?yàn)槟承┥眢w病痛或手術(shù)后引起的入睡困難，可以考慮適當(dāng)服用;

　　二是失眠癥狀相當(dāng)嚴(yán)重，失眠者白天精神極度疲乏、壓力過大，這時可酌量服用幫助恢復(fù)睡眠，只需服用一兩個晚上就已足夠;

　　三是極少數(shù)失眠原因不明者，在醫(yī)生的嚴(yán)密監(jiān)護(hù)下，可服用安眠藥進(jìn)行治療，除非有特別醫(yī)囑，連續(xù)服用時間通常不宜超過2周;

　　四是周期性失眠者，經(jīng)其他方法如心理、行為治療均無效的情況下，可以試服安眠藥，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，用藥時間宜短，以觀察效果。與此同時，最好是尋求自己生活和工作中的興趣點(diǎn)，注意力集中地做完一件事后，可以有效改善睡眠。

　　專家認(rèn)為，如果市民認(rèn)為自己睡眠質(zhì)量不好，最好不要盲目地選擇安眠藥，因?yàn)榘裁咚幈旧硪灿泻芏喾�用禁忌，比如有心臟、肝臟及腎臟疾病的患者，服用安眠藥很可能會加重病情，即便沒有這些疾病，過度使用安眠藥，也會導(dǎo)致頭昏、嗜睡、注意力下降、記憶減退等。專家說，如果真的存在失眠問題，患者應(yīng)該首先選擇進(jìn)行睡眠監(jiān)測，了解導(dǎo)致失眠的原因，再針對性地治療，而不是急于用藥，“安眠藥是處方藥，無論因何原因，使用安眠藥一定要先征求醫(yī)生的意見，以免給自己帶來健康上的風(fēng)險。”