腎是人的“先天之本”，如果把人體比喻成一棵大樹，腎就是樹根，吸收、傳遞營(yíng)養(yǎng)充足，大樹才能枝繁葉茂。腎虛了，可能引起各種健康問題。然而，在現(xiàn)實(shí)中，人們常常會(huì)夸大腎虛，很多人把出汗多、腰酸背疼、頻繁如廁、性欲下降等與腎虛劃上了等號(hào)，一出現(xiàn)這些癥狀，就自行盲目補(bǔ)腎，耽誤了病情。與之相反，有些與腎虛有關(guān)的疾病，人們卻沒有意識(shí)到。湖南中醫(yī)藥大學(xué)副校長(zhǎng)何清湖、廣東省中醫(yī)院腎內(nèi)科主任盧富華，為我們總結(jié)了4種最容易被忽視的腎虛，并展開了詳細(xì)的解讀和指導(dǎo)。

　　忽視1︰女人也要護(hù)腎

　　很多人認(rèn)為腎虛是男性的“專利”，但實(shí)際上，女性受生理、病理因素的影響也容易發(fā)生腎虛，并且女性腎虛的比例也相當(dāng)高，并不低于男性。

　　現(xiàn)代社會(huì)中，生活、工作節(jié)奏較快，很多女性長(zhǎng)期精神緊張、超負(fù)荷工作，出現(xiàn)精力透支的狀況，腎虛也就隨之而來。腎是美麗、健康之源，如果女人出現(xiàn)腎虛，不僅美麗會(huì)大打折扣，出現(xiàn)頭發(fā)早脫、皮膚不好等；健康也會(huì)出現(xiàn)問題，比如情緒抑郁、記憶力下降等；甚至，很多婦科疾病，如月經(jīng)不調(diào)、白帶清稀、胎動(dòng)易滑、痛經(jīng)閉經(jīng)、性欲降低、乳腺增生、子宮肌瘤等，以及更年期綜合征都與腎疲勞和腎虛相關(guān)。因此，女人同樣也需要養(yǎng)腎。

　　忽視2︰氣短可能腎虛

　　說起呼吸，大多數(shù)人就只會(huì)想到肺，其實(shí)，并不完全是這樣。氣短、喘還可能是腎氣虛、不能接納肺氣所致，癥狀是運(yùn)動(dòng)量稍大，就會(huì)感到缺氧、氣喘。

　　呼吸雖然與肺腎緊密相連，但根源卻是腎。腎氣充足，才能接納足夠的空氣，使人體自由呼吸。腎氣不足，就會(huì)接納無力，影響呼吸。因此，改善氣短，別只想著肺，也不要忘了調(diào)理腎。

　　忽視3︰五更瀉警惕腎虛

　　一些老年人，到了凌晨四五點(diǎn)就腹瀉，剛躺回被窩一會(huì)，就又想去廁所，一跑就是兩三趟，并且換季時(shí)最易復(fù)發(fā)，這可能是“五更瀉”。

　　中醫(yī)認(rèn)為，五更瀉主要是腎陽(yáng)不足、陰寒內(nèi)盛所致，治療上應(yīng)溫腎健脾、固澀止瀉，可以服用由補(bǔ)骨脂、肉豆蔻、吳茱萸、五味子、生姜、大棗等中藥配制而成的四神丸，若形寒肢冷等腎陽(yáng)虛癥狀較明顯，還可酌情增加附子、炮姜，以增強(qiáng)其溫腎暖脾之力。

　　忽視4︰小孩同樣會(huì)腎虛

　　我們常常把小孩比作早晨的太陽(yáng)，認(rèn)為小孩的陽(yáng)氣都很旺，不可能“虛”。其實(shí)，并不完全是這樣，父母體弱多病時(shí)懷孕、酒后懷孕、年過半百時(shí)或年齡過小時(shí)懷孕，小孩都可能一出生就先天不足。

　　腎是先天之本，藏有先天之精，父母予以的精血不足，小孩就可能腎虛。腎經(jīng)的主要生理作用是促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)、發(fā)育，以及使人具備生殖能力。孩子腎虛的表現(xiàn)一般是，生長(zhǎng)發(fā)育情況不太好，特別容易感冒，時(shí)常咳嗽，還愛尿床，牙齒遲遲長(zhǎng)不出來，說話很晚等。對(duì)于這類兒童，治療上以培補(bǔ)先天之本為主。