<listing id="agipj"><acronym id="agipj"><progress id="agipj"></progress></acronym></listing>

    <strong id="agipj"></strong>
    <option id="agipj"><pre id="agipj"></pre></option>
      如需轉(zhuǎn)載本站內(nèi)容,請(qǐng)閱讀版權(quán)聲明,并注明文章出處:聊城市第四人民醫(yī)院官網(wǎng)。作者請(qǐng)署名:聊城市第四人民醫(yī)院宣傳信息處。
      每天做這些動(dòng)作 健康又長壽
      日期:2013-10-07

          1、手指摩頭一分鐘:手指由前額深摩頭頂至腦后,以每秒2~4次的速度,促進(jìn)腦部血液回流,使發(fā)根得到充分營養(yǎng),頭發(fā)黑且光澤。

        2、輕揉耳輪一分鐘:雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經(jīng)散熱、保健聽力的作用,尤其對(duì)耳鳴、目眩、健忘有防治功效。

        3、轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛一分鐘:眼球順時(shí)針和逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)30次,可提神醒目,有強(qiáng)化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。

        4、兩手對(duì)搓一分鐘:手掌快速對(duì)搓300次,刺激手掌的經(jīng)絡(luò)穴位可通六經(jīng)、強(qiáng)化內(nèi)臟、調(diào)和陰陽之氣?芍委熂缤、眼睛疲勞。

        5、拇指揉鼻一分鐘:雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風(fēng)雍塞,開肺竅,對(duì)感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對(duì)心臟病、動(dòng)脈硬化癥都有防治功效。

        6、叩齒卷舌一分鐘:輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,卷舌可使舌活動(dòng)自如,增加其靈敏度。

        7、輕按肚臍一分鐘:用雙手掌心交替順時(shí)針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進(jìn)消化吸收。

        8、伸屈四肢一分鐘:仰臥時(shí)血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運(yùn)動(dòng),使血液迅速回流,供給心腦系統(tǒng)足夠的氧與血。

        9、蹬摩腳心一分鐘:仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導(dǎo)腎臟虛火及上身濁氣下降,并能清肝明目,對(duì)治療神經(jīng)衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。

        10、收腹提肛一分鐘:反復(fù)收縮,使肛門上提,可增強(qiáng)肛門括約肌的收縮力,促進(jìn)血液循。

      • 對(duì)癥檢查,查必要項(xiàng)目,提供規(guī)范檢查結(jié)果,拒絕虛假結(jié)果
      • 對(duì)癥施術(shù),做必要治療,采用規(guī)范治療手段,拒絕過度治療
      • 對(duì)癥開方,用必要藥品,實(shí)施規(guī)范用藥標(biāo)準(zhǔn),拒絕盲目用藥
      • 明確定價(jià),做惠民醫(yī)療,推行國家規(guī)范價(jià)格,拒絕高價(jià)醫(yī)療
      • 崇尚醫(yī)德,以卓越服務(wù),執(zhí)行規(guī)范服務(wù)流程,拒絕天理漠視
      人妻无码A级,亚洲日韩欧美精品一中文字幕,青青青国产在线观看免费2020,欧洲亚洲一区二区第9
      <listing id="agipj"><acronym id="agipj"><progress id="agipj"></progress></acronym></listing>

        <strong id="agipj"></strong>
        <option id="agipj"><pre id="agipj"></pre></option>