隨著冬天的到來, 有些人不免又要緊張起來, 因為其耳、臉、手、腳等要跟著“拋頭露面”和“深受壓迫”�；蛐纬删窒扌约t斑、青紫色腫塊, 癢得鉆心; 或出現(xiàn)水皰、潰爛、痛得難受。這便是凍瘡的“杰作”。
    凍瘡是如何形成的
    凍瘡是發(fā)生在人體暴露部位和末端部位的皮膚炎癥, 主要由寒冷和潮濕引起。在冬天, 尤其在風速大或冷暖驟變時, 人體的暴露部位在遭到冷空氣的侵襲以后, 通過神經(jīng)的反射作用, 引起血管痙攣收縮, 使局部的血流量減少, 造成皮膚組織缺氧, 導致細胞損傷。若在較長的時間內(nèi)不能消除寒冷的刺激, 便會發(fā)生凍瘡。潮濕能加速體表的散熱, 這對凍瘡的形成起推波助瀾的作用。大家都有這樣的體會, 在同樣的低溫條件下, 潮濕的地方要比干燥的地方冷, 也就是說, 在感覺上, 濕冷比干冷更冷。我國南方氣溫遠比北方高而凍瘡發(fā)病率卻也高于北方, 原因即在此。當然, 寒冷和潮濕僅僅是促使凍瘡發(fā)生的兩個外因, 而起決定作用的卻是人體的素質(zhì), 即內(nèi)因。好發(fā)凍瘡的人, 往往營養(yǎng)不良或有其它疾病, 如老年人的凍瘡常與動脈硬化有關(guān), 他們對寒冷和潮濕敏感。身強力壯者由于其耐寒力強, 就會使凍瘡望而卻步。
    預防措施很重要
    每年與凍瘡結(jié)緣的人, 若能未雨綢繆, 積極采取措施, 是完全可以減輕或防止發(fā)生的。
　　一、天氣轉(zhuǎn)冷時, 對于過去已生過凍瘡的部位, 應特別注意保暖防濕。凡手套、鞋襪等保暖用品, 要寬大、松軟、干燥, 切忌穿戴潮濕的用品。鞋襪不能太緊, 以避免局部長期受壓, 影響血液循環(huán)。化纖織品的吸潮性不如毛、棉織品, 并會產(chǎn)生“靜電效應”, 使血管收縮, 最好不要使用。
　　二、要適當加強營養(yǎng), 有意識地多吃一些高熱量食物, 以增加體內(nèi)的熱量。要經(jīng)常參加體育鍛煉, 以促進肢端的血液循環(huán), 使局部血流量增加, 改善氧和營養(yǎng)的供給情況, 提高皮膚對寒冷的耐受能力。
　　三、平時要多用冷水洗臉、洗手和洗腳, 并逐步增加與冷水的接觸時間。只要持之以恒, 必能增強人體的耐寒能力。這是預防凍瘡的好辦法。即使是長期患凍瘡的病人, 如將患有凍瘡的手腳浸入溫水約2~3分鐘或更久, 再浸入冷水約1分鐘, 每日2次( 浸的時間可逐漸增加) , 可收到意想不到的效果。
　　治療方法要合理
　　一旦肢體受凍, 首先要做的是立即“復溫”, 但其方法應合理。有如下幾種方法可供選用。
　　一、按摩法。用手掌魚際肌在患部及其周圍作適當?shù)募訅喊茨? 直至皮膚顏色由紫轉(zhuǎn)紅為止。但要避免在固定的皮膚部位上來回摩擦, 以防損傷皮膚。
　　二、溫水法。用接近皮膚溫度的溫水浸泡, 并逐漸加熱水至40℃, 注意絕對不能超過42℃。
　　三、體溫復溫法。將受凍肢體納入自己或他人懷中, 依靠體溫幫助復溫。有的人受凍或發(fā)生凍瘡后, 喜歡自作聰明地用熱水浸泡, 或者放在火上烤, 這是很不科學的。因為受凍的皮膚已經(jīng)缺血、缺氧, 如果突然升溫, 就會使患部組織細胞的需氧量增加, 而深部組織的小血管卻尚未恢復正常功能, 無法提供足夠的氧, 于是細胞缺氧就更加嚴重。這無疑是對已有凍瘡的部位雪上加霜, 甚至使肢端壞死, 產(chǎn)生嚴重的后果。
　　其它如藥物和理療治療, 最好在醫(yī)生指導下選用。