聊城市第四人民醫(yī)院的中醫(yī)專家經(jīng)過多年的臨床經(jīng)驗，為我們總結(jié)出很多病是可以提前預(yù)防的。
    如果你心臟不好，那就養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣，這樣可以預(yù)防那些容易發(fā)生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞等的這類疾病。
    人身體經(jīng)過了一個晚上的代謝，身體里的垃圾需要一個強而有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養(yǎng)物質(zhì)的涼白開是最好的選擇。
多多喝水不僅能促使汗出和排尿，而且還有利于體溫的調(diào)節(jié)，促進(jìn)體內(nèi)細(xì)菌病毒的迅速排泄。
    有胃病的人，或者是感到了胃不舒服，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護(hù)”措施。稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順利地把它們帶出體外。
    便秘的成因有兩條：一個是體內(nèi)缺乏水分，二是腸道等器官沒有排泄力。前者要查清病因。后者需大口喝水，吞咽動作快一些，這樣水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動，促進(jìn)排便。
    出現(xiàn)惡心的情況很復(fù)雜。有時候是對于吃了不良食物的一種保護(hù)性反應(yīng)，如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準(zhǔn)備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。
    在用餐半小時后，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。
睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環(huán)境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。
　　當(dāng)一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。