平日里，很多老年人經(jīng)常會口干，唾液稀少甚至沒有唾液。這種現(xiàn)象在醫(yī)學被稱作生理性口干，其導致口干原因是由于老年人口腔腺體萎縮，唾液分泌減少。對此，聊城市第四人民醫(yī)院消化內(nèi)科專家提醒：

    1.每日飲食干性食物和稀性食物要結(jié)合，盡量多喝湯水，注意不宜過咸，否則會加重口干，盡量戒辛辣。

    2.多吃帶有酸味的新鮮蔬果，如山楂、杏、獼猴桃、草莓等，它們富含粗纖維，必須經(jīng)過充分咀嚼后再下咽，不斷的咀嚼過程會有效刺激唾液腺分泌。聊城市第四人民醫(yī)院專家告誡：胃病或胃酸分泌過多的老年人不可采用此辦法。

    3.枸杞性味甘平，可滋補肝腎、益精明目、安神生津，可以有效地緩解口干。每天晨起和晚睡前，老年人可嚼服約10克枸杞，或?qū)?0～30克新鮮枸杞用水煎服。

    4.李時珍說“常含棗核令口行津液，咽之佳”。吃完棗后將棗核含在嘴里，也有促進唾液分泌的作用。吞津咽液還可以緩解口干口渴、皮膚干燥、便秘等癥狀。

    最后還要指出，老年人口干除了以上所說的生理性口干外，還有病理性口干，如糖尿病、肺結(jié)核、貧血、甲亢、慢性咽炎、更年期綜合征及維生素C缺乏等。所以，如果口干久治不愈，就應(yīng)盡快找醫(yī)生診治。