尿路感染主要是因?yàn)榛颊弑救说牡挚沽ο陆�，缺少抵抗�?xì)菌的抗體而致。夏天人體出汗較多，尿量相對(duì)減少，不及時(shí)補(bǔ)充水分，也容易增加尿路感染。

　　芬蘭研究人員進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，如果女性稍微改變一下飲食結(jié)構(gòu)，有助防止經(jīng)常令她們心煩的尿路感染，比如定期飲用鮮果汁或酸奶，可減少尿路感染的發(fā)生。每天至少喝一杯不加甜味劑的新鮮果汁，發(fā)生尿路感染的機(jī)會(huì)比那些很少飲用果汁者要少34%。此外，每周至少食用三次含有乳酸菌的奶制品也有助于女性避開(kāi)尿路感染。

　　多飲水少憋尿，可以起到尿路沖洗的作用，預(yù)防尿路感染。

　　此外，平時(shí)可吃一些苦瓜、綠豆、冬瓜等清熱解毒的食物，對(duì)預(yù)防尿路感染起到一定的輔助作用。以下食療方也有助預(yù)防尿路感染——

　　1、玉米水

　　用玉米煮水是很好的飲料，具有利尿消炎、預(yù)防尿路感染等功效。

　　2、芹菜紅棗湯

　　芹菜(連根)250克左右，紅棗100克，洗凈同放鍋內(nèi)，加適量水煮湯飲服。有降壓利尿，和中養(yǎng)血作用。適用于高血壓、小便刺痛等癥。芹菜味甘辛，性涼，對(duì)尿道感染、肝炎、高血壓等有輔助治療作用。

　　3、車(chē)前草煲豬小肚

　　每次用鮮車(chē)前草60～90克(干品用20～30克)，豬小肚(豬膀胱)約200克，切塊煮湯，用食鹽少許調(diào)味，飲湯食豬小肚。

　　功能利濕清熱、利尿通淋。可用于輔助治療膀胱炎及尿道炎。車(chē)前草味甘、性寒，功效與車(chē)前子相似，能利水、清熱。豬小肚味甘咸、性平，有利小便、健脾胃功效，可減輕車(chē)前草之寒涼削伐之性。

　　4、鯽魚(yú)赤小豆湯

　　鯽魚(yú)1尾(約250克)，去鱗、內(nèi)臟，加赤小豆50克、水500毫升，煮沸后入姜、蔥、鹽、米酒適量，再文火煮一小時(shí)左右。

　　鯽魚(yú)味甘，性平溫。有除濕利水、和中補(bǔ)虛功效。赤小豆性平，有利水消腫、利濕等功效，另外，藥理證明赤小豆有抑菌作用。