案例：疑病癥讓我丟掉了老婆

　　我為什么老是懷疑老婆。我們結(jié)婚十年了。她有兩次出軌的情況。具體有沒(méi)有發(fā)生什么，我不清楚。但是我看到了一個(gè)人的信息，聽(tīng)到了他和另一個(gè)人的談話。現(xiàn)在我老婆說(shuō)都是我把事情鬧大了�，F(xiàn)在要離婚。我該怎么辦?

　　心理咨詢(xún)師回復(fù)：謝謝你的信任。我理解你因?yàn)椴乱沙臭[導(dǎo)致夫妻關(guān)系惡化的痛苦。

　　從你的敘述看(具體有沒(méi)有發(fā)生什么，我不清楚)，老婆是否出軌，你也沒(méi)有證據(jù)，只是猜測(cè)，為了猜測(cè)不斷吵鬧，夫妻矛盾不斷惡化，我理解你的擔(dān)心，老婆太優(yōu)秀了，假如是我應(yīng)該做的更好，用自己的誠(chéng)摯言行打動(dòng)老婆，用自己的優(yōu)點(diǎn)吸引老婆，共建彼此美好的婚姻感情，不給老婆出軌的一丁點(diǎn)機(jī)會(huì)(第三者可恨，但是自己的軟弱防御體系才更可恨哦)。但是不理解你采用吵鬧的方式來(lái)解決哦。

　　從目前的情況看，你首先要做好的問(wèn)題就是，老婆是否出軌的認(rèn)知調(diào)整。如果你沒(méi)有證據(jù)，建議你丟掉猜測(cè)，你會(huì)看到另外的東西哦。如果你繼續(xù)把猜測(cè)當(dāng)做證據(jù)，在你的內(nèi)心就有了一個(gè)錯(cuò)誤的暗示，這個(gè)暗示指引著你不斷誤判，不斷吵鬧，老婆的一個(gè)平常舉動(dòng)，在你看來(lái)就是有出軌的預(yù)示哦;

　　其次，學(xué)會(huì)好好交流溝通。在心情都好的時(shí)候，說(shuō)出自己的一些想法，再聽(tīng)聽(tīng)老婆的解釋?zhuān)�及時(shí)糾正自己的誤會(huì)，減少痛苦;

　　再次，你現(xiàn)在愛(ài)你老婆嗎?愛(ài)哪些方面?找到并記住自己愛(ài)老婆的內(nèi)容，心態(tài)更充滿愛(ài)，只有心中充滿了愛(ài)，言行才會(huì)更加顯現(xiàn)友善。