失眠是件痛苦的事，但由于對(duì)此的一些錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)造成了治療困難。失眠究竟是癥狀還是疾病?很多人認(rèn)為失眠不是一種病，而是一種癥狀，無關(guān)緊要，所以在患病后不及時(shí)治療。

　　其實(shí)，在更多情況下，失眠常常是某種疾病的表現(xiàn)之一，所以一旦失眠，應(yīng)及時(shí)治療。此外，對(duì)于失眠，還有一些其他常見錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，聊城市第四人民醫(yī)院治療失眠專家羅列出以下幾種人們對(duì)失眠的常見錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，希望大家注意：

　　一、時(shí)間長短決定睡眠質(zhì)量

　　睡眠時(shí)間低于6小時(shí)即認(rèn)為是失眠，其實(shí)，衡量睡眠好壞除時(shí)間外，更主要的是看是否嚴(yán)重影響白天的工作、學(xué)習(xí)效率。另外，每個(gè)人對(duì)睡眠時(shí)間的需求量差異也很大。因此僅僅以“睡夠8小時(shí)”才不算失眠的標(biāo)準(zhǔn)，是不科學(xué)的，是不是失眠，是有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)的。

　　二、長期缺覺能適應(yīng)

　　連續(xù)多天睡眠不足，大腦反應(yīng)受到的影響相當(dāng)于連續(xù)兩晚不睡。

　　三、睡眠不好會(huì)得精神病

　　經(jīng)常見到這樣的患者，因種種原因幾天休息不好，就認(rèn)為自己患了精神病，造成心理負(fù)擔(dān)過重，這種說法是不科學(xué)的，很多精神疾病會(huì)伴隨失眠問題，但普通的失眠癥是不會(huì)變成精神分裂等精神病的。但這并不意味著失眠便不用重視，長期失眠雖不會(huì)導(dǎo)致精神分裂癥，但有可能導(dǎo)致焦慮癥、抑郁癥、植物神經(jīng)紊亂等神經(jīng)癥!

　　四、失眠不治問題不大

　　失眠一兩天可通過自身調(diào)節(jié)解決，但失眠癥狀持續(xù)一至兩周以上應(yīng)立即就診，否則很容易發(fā)展成長期失眠。