失眠是一種常見的疾病，很多的人由于失眠導(dǎo)致了各種各樣的身體疾病。有的是頭疼，有的是心跳過速，還有一些長期失眠的老人甚至引起了神經(jīng)功能的紊亂。很多人因為失眠而苦惱，但是都找不到病因，其實不論哪個年齡的人，失眠多少都和不規(guī)律的生活習(xí)慣有關(guān)。那么，常見的失眠原因有哪些呢?在中醫(yī)中失眠原因又是什么呢?

    失眠癥是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式。診斷失眠癥時應(yīng)排除軀體疾病和精神疾病所導(dǎo)致的繼發(fā)性失眠。

    睡眠不足是對人體健康的一種潛在威脅。失眠的人，由于長期處于睡眠不足狀態(tài)，嚴重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會誘發(fā)高血壓、冠心病、中風(fēng)、糖尿病，婦女導(dǎo)致皮膚干燥、月經(jīng)失調(diào)等疾病。

　　失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，祖國醫(yī)學(xué)又稱其為“不寐”、“不得眠”、“不得臥”、“目不瞑”，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證，為各種失眠原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等。適當服用催眠藥是解決失眠問題的成功方法。避免失眠還應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，同時也要少喝酒。

　　了解了失眠原因就應(yīng)該重視保健，從生活小事出發(fā)，控制失眠癥狀。盡量減少生活上的惡習(xí)所占有的睡眠時間，在入睡的時候盡量不去想一些非常有壓力的事情，控制煙酒和一些影響睡眠食物的攝入，重度的失眠還應(yīng)該進行中藥的調(diào)理，通過一段時間心理和生活方面遏制失眠原因相信失眠會變得很容易克服。