女性養(yǎng)生：紅棗的健康功效與作用

    紅棗作用與功效：

    1、紅棗泡水--養(yǎng)肝排毒在杯中加入適量的紅棗然后在加入熱水，帶水處于溫?zé)釥顟B(tài)時(shí)就可以直接飲用。白開(kāi)水本來(lái)就具有排毒的作用，紅棗具有養(yǎng)血的功效，所以兩者搭配在一起就可以起到養(yǎng)肝排毒的雙重功效。長(zhǎng)期飲用還可以養(yǎng)顏美容。

    2、紅棗泡茶--補(bǔ)氣護(hù)嗓在花茶中加入適量的紅棗、冰糖。在早中晚各喝上一杯紅棗花茶可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。女性喝可以起到養(yǎng)血保健作用，并且駐顏祛斑、健美豐肌。對(duì)于調(diào)理女性的肌膚是十分的有效。而且還可以護(hù)理女人的嗓子。

    3、紅棗熬湯--健脾益胃紅棗雞肉枸杞湯很適合女人使用，起到滋養(yǎng)和美容的功效。紅棗、雞肉、枸杞等一些營(yíng)養(yǎng)成分全部被溶解在燙中，煲湯后直接飲用，讓營(yíng)養(yǎng)成分可以被人體更好的吸收，增強(qiáng)免疫力，提高身體的元?dú)狻?/p>

    4、紅棗煮蛋--補(bǔ)血養(yǎng)顏月經(jīng)不調(diào)的女性可以選擇當(dāng)歸紅棗雞蛋。有益氣補(bǔ)血的功效。紅棗本身就有補(bǔ)中益氣的作用，在搭配上當(dāng)歸和雞蛋又達(dá)到了養(yǎng)血和安神的功效。紅棗的維生素含量極高，更加補(bǔ)充了人體每日所需要的維生素成分。

    5、紅棗熬粥--安神助眠對(duì)于經(jīng)常失眠的女性來(lái)說(shuō)，紅棗也可以起到安神的作用，在熬百合粥的時(shí)候在里面適量的加入一些紅棗和枸杞。在晚上睡覺(jué)前的一個(gè)小時(shí)內(nèi)，喝上一萬(wàn)百合紅棗枸杞粥，能夠安神又助眠。不僅可以調(diào)理失眠的癥狀還可以預(yù)防失眠。