不吃藥也能治失眠
標本兼治以防慢性化
成人失眠,最常見的是入睡困難和睡眠維持困難(頻繁覺醒、醒后不易再次入睡、早醒等)。兒童失眠的癥狀主要包括拒絕上床、頻繁的夜間覺醒以及不能獨立入睡。
失眠的癥狀常與軀體不適、心理疾病以及其他睡眠障礙共同出現(xiàn),有時也與某些藥物的使用或物質濫用相關。因此,出現(xiàn)了失眠的相關癥狀,要積極尋找引起失眠的原因,這與失眠的治療與預后密切相關。
如果單純治療失眠,而忽略了引起失眠的其他疾病,治療效果往往不理想,還可能因為掩蓋了癥狀,導致治療延誤。另一方面,如果只是單純解決引起失眠的病因或只治療與失眠共同出現(xiàn)的其他疾病,而沒有重視失眠的治療,則有可能使失眠癥狀慢性化,只有兩方面都考慮到,才能做到標本兼治。
認知行為治療同樣有效
在很多人根深蒂固的觀念中,失眠只有吃安眠藥一種解決方法。這種觀念帶來了兩種非常極端的后果。一種是單純或長期依賴安眠藥幫助睡眠,不管三七二十一,先睡著再說。這類患者往往沒有與醫(yī)生進行有效的溝通,從未對自己的病情進行有效地評估。反之,醫(yī)生也不清楚患者的病情變化及嚴重程度,每次都簡單地開幾片安眠藥就完事了,導致治療延誤和對安眠藥的過度依賴。另一種觀念是對安眠藥談虎色變,把安眠藥看成洪水猛獸,過度擔心藥物的副作用,即使失眠非常嚴重,也不愿意服藥治療。
實際上,除了藥物,認知行為治療也是治療失眠的一種非常有效的方法。它是一種非藥物治療,主要通過改變導致失眠的行為和認知觀念來進行治療,具有不吃藥、不用擔心藥物副作用、療效維持時間長等優(yōu)點。這種療法的短期效果與安眠藥相當,但長期療效往往優(yōu)于安眠藥治療。對很多失眠患者而言,這種治療有著藥物治療無法替代的優(yōu)勢,尤其適用于那些不能或不宜服藥(備孕、懷孕、肝腎心肺功能不全)者、不愿意服藥(過度擔心藥物副作用)者,以及長期服用安眠藥無法戒斷或藥物治療效果不理想的患者。
- 對癥檢查,查必要項目,提供規(guī)范檢查結果,拒絕虛假結果
- 對癥施術,做必要治療,采用規(guī)范治療手段,拒絕過度治療
- 對癥開方,用必要藥品,實施規(guī)范用藥標準,拒絕盲目用藥
- 明確定價,做惠民醫(yī)療,推行國家規(guī)范價格,拒絕高價醫(yī)療
- 崇尚醫(yī)德,以卓越服務,執(zhí)行規(guī)范服務流程,拒絕天理漠視