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      壞習(xí)慣危害腎臟 物美價(jià)廉四大護(hù)腎食物
      文章來(lái)源:聊城市第四人民醫(yī)院宣傳信息處
      日期:2015-10-04

        平日生活中有多種的不良飲食和生活習(xí)慣在不停地傷害腎臟,只是這些習(xí)慣沒(méi)有被你察覺(jué)罷了!下列的飲食習(xí)慣讓現(xiàn)代人的腎臟不健康,小編建議你關(guān)心并改善,保護(hù)腎臟功能,預(yù)防腎臟病發(fā)生。

        傷害腎臟不好的習(xí)慣

        1、愛(ài)吃咸

        飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝而出,若攝取太多,腎臟的負(fù)擔(dān)就加重;加上鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致身體的水分不易排出,更加重腎臟的負(fù)擔(dān),破壞腎臟功能,進(jìn)而誘發(fā)腎臟病發(fā)生。

        2、偏好肉食、含蛋白質(zhì)食物

        吃多了肉類、牛奶及豆類等富含蛋白質(zhì)的食物,會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān);若腎臟長(zhǎng)期高負(fù)荷運(yùn)作,將加速腎功能衰退,引發(fā)腎臟疾病、尿毒產(chǎn)生。并且飲食不均衡造成的營(yíng)養(yǎng)不良,容易引起免疫力下降,增加罹患感染癥機(jī)率,影響腎功能。

        3、愛(ài)吃太油、太甜

        太油、太甜的食物吃多了,容易引發(fā)肥胖;而肥胖會(huì)使體內(nèi)的水、鈉滯留過(guò)多,加重腎臟負(fù)擔(dān),進(jìn)而產(chǎn)生腎臟病變。并且肥胖的人常合并著高血壓、高血糖、高三酸甘油脂,也是會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

        4、不愛(ài)喝水

        腎臟負(fù)責(zé)調(diào)解身體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡,及生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物,并排于尿中,這些功能均需要足夠的水分才能順利運(yùn)作。長(zhǎng)時(shí)間不喝水,尿量減少,就會(huì)增加尿液的毒素,引發(fā)腎結(jié)石、尿路感染等。

        物美價(jià)廉的四大護(hù)腎食物

        大蒜

        新鮮大蒜具有很強(qiáng)的抗炎屬性,還可降低膽固醇,是益腎飲食的最佳選擇之一。大蒜還是強(qiáng)抗氧化劑。研究證實(shí),定期食用還有助于抗癌。

        羽衣甘藍(lán)

        西蘭花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素C和維生素K等有益腎功能的營(yíng)養(yǎng)素。并且,這類蔬菜含鉀量相對(duì)較低,有助護(hù)腎。其中,羽衣甘藍(lán)含鐵量最高,同時(shí)還含有豐富的β胡蘿卜素和鈣,護(hù)腎作用最好。

        蛋清

        蛋清富含人體必需的多種維生素和微量元素,有助提高整體健康水平。蛋清含有大量的蛋白質(zhì)、低鉀低磷多鐵,有助腎臟保持最佳狀態(tài)。

        橄欖油

        研究發(fā)現(xiàn),在以橄欖油取代黃油等食用油的地區(qū),心臟病、癌癥和腎病等發(fā)病率都明顯更低。橄欖油含有豐富的抗氧化劑,有助于對(duì)抗自由基對(duì)人體的損害,減少動(dòng)脈炎癥。

        蘋果

        蘋果中含有大量有助抵抗炎癥的化合物,而且含鉀量相對(duì)較低,是保護(hù)腎臟的完美零食。

      • 對(duì)癥檢查,查必要項(xiàng)目,提供規(guī)范檢查結(jié)果,拒絕虛假結(jié)果
      • 對(duì)癥施術(shù),做必要治療,采用規(guī)范治療手段,拒絕過(guò)度治療
      • 對(duì)癥開(kāi)方,用必要藥品,實(shí)施規(guī)范用藥標(biāo)準(zhǔn),拒絕盲目用藥
      • 明確定價(jià),做惠民醫(yī)療,推行國(guó)家規(guī)范價(jià)格,拒絕高價(jià)醫(yī)療
      • 崇尚醫(yī)德,以卓越服務(wù),執(zhí)行規(guī)范服務(wù)流程,拒絕天理漠視
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